por Carolina Shannel | Ene 6, 2024
La crianza puede ser desafiante, pero al utilizar principios de ACT como la aceptación, la atención plena y la acción comprometida, pueden fortalecer la conexión emocional con tus hijos y guiarlos en su desarrollo emocional. Aprenderás a ser un modelo de tus hijos en...
por Carolina Shannel | Ene 6, 2024
En nuestra vida cotidiana, a menudo nos encontramos bombardeados con emociones intensas que pueden desencadenar reacciones impulsivas. Brevemente exploremos cómo la atención plena puede ser una herramienta poderosa para gestionar tus emociones y cultivar una vida...
por Carolina Shannel | Dic 14, 2023
¿Alguna vez has sentido que la ansiedad te impide vivir la vida que deseas? Mediante la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se nos invita a aceptar nuestras emociones y seguir nuestros valores. A continuación, te doy algunos tips que pueden ayudarte a la ansiedad...
por Redacción | Dic 14, 2023
El Método Bullet Journal (BUJO) puede convertirse en tu compañero ideal, especialmente si estás inmerso en terapias conductuales, cognitivo-conductuales o aquellas basadas en evidencia. Descubre cómo este método alternativo puede transformar tu enfoque hacia la...
por Redacción | Dic 14, 2023
Rompamos las barreras emocionales y descubramos juntos el arte de forjar conexiones significativas. 1. Permítete sentir: Es vital reconocer nuestras emociones. Permítete sentir la tristeza, la pérdida y cualquier otra emoción que surja. El primer paso para construir...
por Psic. Nadia Rodriguez | Dic 13, 2023
Como psicóloga especializada en terapia individual y de pareja, hoy profundizaremos en el arte de las disculpas y cómo esta habilidad puede convertirse en un catalizador para transformar tus relaciones. 1. Expresar remordimiento vs. ser defensivo o exagerar: En la...
por Psic. Nadia Rodriguez | Dic 12, 2023
Si estás lidiando con ese tic juguetón de fruncir la nariz en tus niños, ¡no te preocupes! Estamos aquí para transformar ese hábito en algo divertido y educativo. ¡Prepárate para despedirte de las narices fruncidas con nuestro exclusivo plan de intervención!...
por Redacción | Mar 5, 2020
¿Cómo saber si la terapia está funcionando? La terapia, un lujo Ví una noticia sobre la duración de la terapia que tomó Al Pacino. 5 veces a la semana durante 25 años. Es demasiado. Cuando se inició el servicio de terapia en el mundo, fue sólo para unos cuantos, dado...
por Psic. Nadia Rodriguez | Sep 6, 2019
¿Es bueno o malo que las parejas peleen? La cuestión no es la pelea sino el modo de repararla. A veces pelean por las misma cosas: poder y control, cercanía y cuidado, respeto y reconocimiento Hay personas que vienen con una historia en la que han aprendido a pelear o...
por Psic. Nadia Rodriguez | Sep 2, 2019
Si tienes dudas en terminar o seguir una relación tienes que leer esto. Hay uno que ya lo ha pensado y otro que cree que vale la pena seguirlo intentando. En estos casos, la terapia es una gran herramienta. ¿Debo separarme o seguirlo intentando?¿Qué es lo que tengo...
