Consejos de desarrollo Personal
¿Quién debería asistir a terapia?
La terapia psicológica ha dejado de ser un recurso exclusivo para enfrentar crisis emocionales graves; hoy en día, es considerada una herramienta valiosa para el bienestar emocional y el crecimiento personal. Pero, ¿Quién debería considerar la terapia? La respuesta es...
Cómo Integrar el Método Bullet Journal en tu Terapia
El Método Bullet Journal (BUJO) puede convertirse en tu compañero ideal, especialmente si estás inmerso en terapias conductuales, cognitivo-conductuales o aquellas basadas en evidencia. Descubre cómo este método alternativo puede transformar tu enfoque hacia la...
Guía para Hacer Amigos en la Vida Adulta Después de una Separación
Rompamos las barreras emocionales y descubramos juntos el arte de forjar conexiones significativas.1. Permítete sentir: Es vital reconocer nuestras emociones. Permítete sentir la tristeza, la pérdida y cualquier otra emoción que surja. El primer paso para construir...
¿Cómo saber si la terapia está funcionando?
¿Cómo saber si la terapia está funcionando? La terapia, un lujo Ví una noticia sobre la duración de la terapia que tomó Al Pacino. 5 veces a la semana durante 25 años. Es demasiado. Cuando se inició el servicio de terapia en el mundo, fue sólo para unos cuantos, dado...
No es suficiente estar motivado
Quienes nos han visitado, habrán visto una frase que tenemos en el consultorio que dice: “Aprende a ser disciplinado, pues no siempre estarás motivado” ¿Qué opina el lector? ¿Será pertinente ser disciplinados más que motivados? Podría decir que la motivación es un...
¿La motivación es sólo frases bonitas?
De todo sobre la motivación Levántate y sigue adelante. Caerse mil veces y levantarse de nuevo. En eso consiste la vida. Hoy voy a conquistar el cielo. No digas es imposible, di no lo he hecho todavía. Sé la mejor versión de ti mismo. Si en nuestro buscador tecleamos...
Utiliza la flojera para ser más productivo: tips
La flojera siempre se ha visto como algo que debemos evitar. Un estado de inactividad que puede impedir alcanzar nuestros objetivos. ¿Pero y si te dijera que se le puede sacar partido? Debo admitir que yo tiendo a ser bastante floja. Pero eso no ha impedido ser...
Preguntas para encontrar mi propósito de vida
¿Qué es lo que me hace mas feliz en mi vida diaria? ¿Qué me resulta apasionante? ¿Qué es lo que más me preocupa sobre la situación actual en el mundo? Si tuviera recursos ilimitados ¿Qué haría? ¿Qué me preocupa de las generaciones futuras? ¿Cómo ayudo a otros? 3 o 5...
Las razones por las que te conviene hacer tu tarea en psicoterapia
¿Has ido a terapia? ¿Te han encargado tarea o algún ejercicio? ¿Por qué encargan ejercicios en terapia? Recientemente leí "La escritura como terapia" y pensé en la importancia que tiene realizar los ejercicios posteriores a tu sesión de psicoterapia. La escritura es...
Recursos Terapeuticos