por Carolina Shannel | Ene 6, 2024
Entrar por primera vez a la sala de terapia puede generar una mezcla de emociones: anticipación, curiosidad, incluso un toque de ansiedad. Pero, ¿cómo es realmente una primera sesión en terapia? Permitámonos iluminar ese misterioso primer paso hacia la autoexploración...
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La terapia psicológica ha dejado de ser un recurso exclusivo para enfrentar crisis emocionales graves; hoy en día, es considerada una herramienta valiosa para el bienestar emocional y el crecimiento personal. Pero, ¿Quién debería considerar la terapia? La respuesta es...
por Carolina Shannel | Ene 6, 2024
En nuestra vida cotidiana, a menudo nos encontramos bombardeados con emociones intensas que pueden desencadenar reacciones impulsivas. Brevemente exploremos cómo la atención plena puede ser una herramienta poderosa para gestionar tus emociones y cultivar una vida...
por Carolina Shannel | Dic 14, 2023
¿Alguna vez has sentido que la ansiedad te impide vivir la vida que deseas? Mediante la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se nos invita a aceptar nuestras emociones y seguir nuestros valores. A continuación, te doy algunos tips que pueden ayudarte a la ansiedad...
por Redacción | Mar 5, 2020
¿Cómo saber si la terapia está funcionando? La terapia, un lujo Ví una noticia sobre la duración de la terapia que tomó Al Pacino. 5 veces a la semana durante 25 años. Es demasiado. Cuando se inició el servicio de terapia en el mundo, fue sólo para unos cuantos, dado...
por Psic. Nadia Rodriguez | Sep 6, 2019
¿Es bueno o malo que las parejas peleen? La cuestión no es la pelea sino el modo de repararla. A veces pelean por las misma cosas: poder y control, cercanía y cuidado, respeto y reconocimiento Hay personas que vienen con una historia en la que han aprendido a pelear o...
