¿Estás pensando en separarte o darte un tiempo en tu relación? Checa aquí porque podría ser una buena idea
Separarse por un tiempo ¿Es un error?
¿Qué pasará si dejo a mi pareja? ¿y todo lo que invertí en la relación? ¿Encontraré a otra persona? ¿Pasaré el resto de mi vida solo(a)?
No necesitas decirlo, eso es lo que piensas cuando piensas en separarte.
Miedo a separarse por un tiempo
Darse un tiempo, una técnica de terapia de pareja
Hay ocasiones que a las parejas que vienen a asesorarse conmigo, le ofrezco la opción de separarse durante un tiempo.
¿Queee? «Vengo a terapia para que no nos separemos y sale mi terapeuta que eso es justo lo que podría salvar mi relación?»
Así es, y aquí te escribo…
Las razones por las que separarte por un tiempo puede ser una buena idea.
Separarte por un tiempo de hace valorar la presencia del otro
Típico, cualquier cosa les hace discutir: una mirada, un emoticón en WhatsApp, una frase, un recuerdo. Y las discusiones empiezan a elevarse. Antes sólo eran enojarse y no hablar, y ahora ya elevan más la voz, te imita, insulta y agredes. Y sólo recuerdas lo terrible que es estar en pareja.
He tenido personas que, al estar a solas, los recuerdos cambian a uno más, sobre los bellos momentos, cuando se quedaban a solas y platicaban, cuando reían, cuando se divertían. Si tu pareja sólo reprochaba, al estar ausente, te extrañará. La relación no parece tan mala.
Separarse por un tiempo ayuda alterar la disposición a cambiar
Como decíamos en la primera razón, recordar toda la relación te pone en condiciones de reconocer que hubo cosas que no debieron ser llevadas al extremo. Que tal vez, el hecho de que te hiciera una mirada de desdén, no era suficiente para gritar y terminar. Admitir la responsabilidad que le toca no sería posible si estás constantemente diciendo que admita que tienes razón. Así, al darse un tiempo, no necesitas insistir en los errores del otro y escuchar los tuyos, la ausencia les permitirá reflexionar sobre la relación.
Al darte un tiempo tu vida deja de centrarse en el drama de tu relación
Hay una vida fuera de la relación. Y son unas vacaciones, te permite estar con otras personas, a dedicar tiempo a dormir, salir con amigos que hace tiempo no veías, a no arreglarte y quedarte en casa mirando las películas que si te gustaron. A permitirte elegir sin antes considerar si tu pareja no le gusta, no le conviene, le parece raro, etc.
Darte un tiempo permite encontrarte contigo mismo y al otro
Al estar sin pareja, y al elegir tu tiempo como mejor te plazca, puedes destinarlo a cultivar más metas que no podías hacer al tener un proyecto de vida en común. Al regresar, pueden compartir lo que aprendieron, los nuevos círculos sociales a los que entraron, los nuevos libros que leyeron, los nuevos lugares que conocieron, las nuevas habilidades que desarrollaron.
Separarte por un tiempo define un antes y después de la separación.
Imagina que tu relación se renueva, porque los dos aprendieron a estar separados, y ahora estar juntos es una elección sabiendo que ya pudieron estar solos. Eso ayuda porque permite establecer nuevas reglas en las que ambos se sienten cómodos. Como lo dije al principio, después de analizar la relación sin injerencias, permite ahora trabajar por estar juntos y felices, a fin de prevenir futuras rencillas.
¿Qué elementos requiere que separarse por un tiempo sea una buena estrategia?
Es importante distinguir entre aquellos que terminan y regresan constantemente de aquellos que no lo han hecho jamás.
Es frecuente que quienes hacen lo anterior, producen el efecto que las personas se sientan confiadas en que regresarán puesto que la historia eso les dice. Si ese es tu caso, separarse por un tiempo podría no ser una estrategia para ti.
Separarse por un tiempo para estar juntos requiere establecer reglas del tiempo. ¿Cuánto tiempo se separaran? ¿El contacto por mensaje o llamada estará prohibido? ¿Qué se vale y que no? ¿Después del tiempo, hay promesa de regresar o no?
FUN FACT: hay un capítulo en el que justamente se aborda esto. En Grey´s Anatomy temporada 11 capítulo 5, una pareja gay asiste a terapia. Te invito a que veas este capítulo.
En conclusión
Separarse puede ser una solución radical, lo sé. Es complejo. Puede ser incluso un acto de amor. Para no seguir haciéndose daño, y al mismo tiempo seguir juntos en el futuro. ¿Realmente es mucho tiempo un mes, o dos, si es el tiempo que tienes que invertir para tener una mejor relación ?
