por Psic. Mariana Quijano | Ene 6, 2024
La crianza puede ser desafiante, pero al utilizar principios de ACT como la aceptación, la atención plena y la acción comprometida, pueden fortalecer la conexión emocional con tus hijos y guiarlos en su desarrollo emocional. Aprenderás a ser un modelo de tus hijos en... 
por Psic. Mariana Quijano | Ene 6, 2024
En nuestra vida cotidiana, a menudo nos encontramos bombardeados con emociones intensas que pueden desencadenar reacciones impulsivas. Brevemente exploremos cómo la atención plena puede ser una herramienta poderosa para gestionar tus emociones y cultivar una vida... 
por Psic. Mariana Quijano | Dic 14, 2023
¿Alguna vez has sentido que la ansiedad te impide vivir la vida que deseas? Mediante la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se nos invita a aceptar nuestras emociones y seguir nuestros valores. A continuación, te doy algunos tips que pueden ayudarte a la ansiedad... 
por Psic. Mariana Quijano | Sep 1, 2019
En algún momento, nos ha pasado que olvidamos dónde colocamos algún objeto, olvidamos un número telefónico, alguna dirección o visitamos algún sitio y lo desconocemos. Después de un tiempo vemos a una persona y la desconocemos o olvidamos su nombre. Si nos ha llegado... por Psic. Mariana Quijano | Jul 23, 2019
Quienes nos han visitado, habrán visto una frase que tenemos en el consultorio que dice: “Aprende a ser disciplinado, pues no siempre estarás motivado” ¿Qué opina el lector? ¿Será pertinente ser disciplinados más que motivados? Podría decir que la motivación es un...